天氣轉涼愛吃補？當心膽結石作亂！肝膽外科醫師詳解冬季飲食地雷，教你從日常習慣預防結石生成，完整解析膽囊保健三大關鍵對策。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
天氣轉涼愛吃補？當心膽結石作亂！肝膽外科醫師詳解冬季飲食地雷，教你從日常習慣預防結石生成，完整解析膽囊保健三大關鍵對策。
55歲藥膳師分享戰勝腦梗塞與乳癌的真實經歷，公開冬季必學暖身食譜。從飲食根本改善手腳冰冷，讓妳從內到外自帶暖爐效果，連腳趾都暖起來的養生秘訣大公開！
每到冬天總覺得睡不飽？中醫師破解「隱形失眠」關鍵原因！早晨一杯特調檸檬水幫助醒腦調時鐘，睡前自製老薑茶促進末梢循環，簡單兩招讓你擺脫越睡越累的惡性循環。
天冷腸道凍未條！醫師解析冬天便秘三大主因，揭密喝溫熱水比冷水更能促進腸道蠕動，教你5招改善排便卡關危機，預防心血管意外風險。
每到冬天就變成人體冰棒？專業瑜伽教練獨家傳授5個超簡單動作，從手指操到經典體式完整教學，讓妳從指尖暖到腳底不再冷吱吱！
中醫師教你把握冬季下午5-7點腎經活躍時段，透過穴位按摩、經絡敲打與大步走技巧，搭配保暖要訣有效提升腎氣循環，幫助排出體內廢物維持身體活力。
超商關東煮也能吃出超強免疫力！醫師嚴選5種必吃食材，從高麗菜捲到竹輪完整解析，教你搭配技巧與自製低鈉食譜，這個冬天暖心又防感冒！
腸胃科醫師獨家分享五道冬季養生料理，從感冒防護到腸胃修復，用天然食材提升免疫力、改善三高問題，特別適合年末應酬多、作息亂的上班族！
冬季低溫竟是胃食道逆流好發期！醫師解析非典型症狀易誤判為心臟病，公開4大護胃營養素與按摩穴位，吃對秋葵山藥遠離火燒心。
冬天就是要進補！精選8種台灣人最愛的養生食材，從暖胃薑母鴨到補腎黑芝麻，教你吃對食物抗寒又增強體力，上班族、長輩都適合的懶人食補法！