牙醫揭密！原來睡醒直接吃早餐會吞下整晚累積的細菌群，這些壞菌不只傷害口腔，更會破壞腸道菌叢平衡導致免疫力下降。教你飯前刷牙的關鍵時機與正確清潔技巧！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
牙醫揭密！原來睡醒直接吃早餐會吞下整晚累積的細菌群，這些壞菌不只傷害口腔，更會破壞腸道菌叢平衡導致免疫力下降。教你飯前刷牙的關鍵時機與正確清潔技巧！
日本順天堂教授教你簡單轉脖子動作，活化迷走神經改善腸道機能，每天3分鐘促進血液循環，提升免疫力還能穩定身心狀態！
疫情時代除了戴口罩，更要從日常飲食打好底子！營養師完整解析維生素A、B群、C、D、鋅及礦物質的攝取秘訣，教你用菜市場常見食材打造天然防護網。
學會如何用五色蔬果打造身體防護罩！營養師教你如何從日常飲食補充維生素、礦物質，搭配植物營養素增強抵抗力，變身健康超級勇者～
中醫師親自指導六大穴位按摩技巧，搭配日常保養方法，幫助你在家輕鬆提升免疫力、補腎養氣，防疫期間增強體質的完整圖解教學！
最新研究發現每天開懷大笑能讓心血管疾病風險直降1.6倍！日本醫學專家揭密4個生活小改變，連吃飯路線換條路走都能激活免疫細胞，打造抗癌體質原來這麼簡單！
黃耆是台灣人最愛的補氣聖品！完整解析挑選技巧、養生茶飲配方、體質禁忌與中醫師推薦湯品，教你從日常飲食提升防護力。
腸道健康是免疫力關鍵！教你3招改善腸疲勞，平衡自律神經還能降低罹癌風險。簡單居家溫灸法、早晨喝水技巧一次公開！
中醫認為氣血是維持健康的關鍵！解析氣血運作原理、日常保養穴位與飲食建議，教你改善手腳冰冷、提升免疫力，打造不生病體質！
最新研究發現「笑」能訓練臉部肌肉、控制血糖、增強免疫力！日本專家揭密大笑時身體發生的神奇變化，原來每天保持笑容真的能讓健康升級！