營養師揭秘維生素防護網!從日常飲食打造呼吸道防禦力,流感季節不怕肺炎威脅,教你吃對關鍵營養素強化免疫防線。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
營養師揭秘維生素防護網!從日常飲食打造呼吸道防禦力,流感季節不怕肺炎威脅,教你吃對關鍵營養素強化免疫防線。
現代人壓力大常這裡痛那裡酸?日本專家研發的「指甲按摩術」風靡台灣養生圈!每天按按手指根部就能平衡自律神經,從失眠、過敏到婦科問題都能改善,跟著醫師手法輕鬆養出好體質!
腸道健康是免疫力的關鍵!日本專家推薦4種超強食物搭配黃金吃法,教你正確補充發酵食品與酵素,但「這個常見錯誤」千萬要避免,當心越吃越傷身!
長期肩頸痠痛又容易感冒?可能是呼吸方式出問題!日本教授獨創呼吸肌伸展操,每天只要5分鐘改善淺呼吸問題,同時提升肺活量、緩解肌肉緊繃,跟著圖解動作馬上學起來!
冬天手腳冰冷救星來了!日本醫學博士親授的「指甲按摩術」,每天花3分鐘刺激末梢循環,改善頭痛、生理痛還能調節自律神經,搭配冷熱水交替法效果更加倍!
疫情升溫大家都在問清冠一號怎麼買?專業中醫師破解迷思,告訴你錯誤使用恐傷身!7大日常增強抵抗力妙招,從飲食到穴道按摩完整解析,打造病毒退散的鋼鐵體質!
專業營養師完整解析疫苗後飲食關鍵!從抗發炎雞湯到提升免疫力的彩虹蔬果,教你用日常飲食減輕接種不適、增強保護力,還有一定要避免的3大地雷食物提醒。
上班族整天盯電腦眼睛霧煞煞?中醫師教你用「扭腰呼吸法」按摩肝臟!改善眼睛疲勞、經痛腰痛、提升免疫力,每天5分鐘輕鬆養肝護眼,連老花惡化都煞車!
日本抗老醫師證實!體溫每降1度免疫力少30%,35度更是癌細胞最愛溫度。手腳冰冷族必看提升體溫秘訣,從泡澡到肌肉訓練完整攻略,遠離感冒癌症威脅!
台灣人壓力山大必學!從呼吸到覺知的全方位靜坐指南,詳細圖解每個步驟關鍵細節,每天15分鐘啟動身體自癒力!