日本運動專家獨門跪姿伸展法大公開！透過簡單髖關節放鬆技巧，搭配日常保養習慣，幫助台灣女孩告別頑固大腿肉，輕鬆養出纖細腿型。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本運動專家獨門跪姿伸展法大公開！透過簡單髖關節放鬆技巧，搭配日常保養習慣，幫助台灣女孩告別頑固大腿肉，輕鬆養出纖細腿型。
放臭屁可能是腸道毒素過多的警訊！日本腸道權威揭露「臭屁致癌」驚人真相，獨家傳授躺著就能做的扭膝排毒法，搭配飲食關鍵養出黃金免疫力，輕鬆遠離大腸癌威脅！
長期腰痛找不到原因？可能是脊椎歪斜警訊！教你用單腳深蹲3步驟強化核心肌群，每天10分鐘矯正脊椎位置，預防慢性腰傷找上門。
針對台灣人常見的3種腰腹肥胖類型，提供專屬飲食策略與居家運動教學，搭配肌力訓練與有氧運動組合，輕鬆剷除頑固脂肪！
突然心悸、胸悶可能是心律不整前兆！醫師推薦每天10秒手腳握拳操搭配日常保養技巧，輕鬆強化心臟功能預防心血管疾病。
不用花錢買器材！利用牆壁伸展肩胛骨的神奇技巧，上班族必學的居家肩頸放鬆法，改善僵硬還能促進血液循環。
梅雨季節濕氣重容易悶出病？台灣節氣專屬養生法大公開！從飲食調理到簡易居家動作教學，幫你打通氣血、排除濕氣，這個夏天不再全身懶洋洋！
最新醫學研究發現！不用花錢去游泳池，每天爬樓梯就能達到抗老效果，台日醫師親授正確爬梯技巧與注意事項，讓你輕鬆對抗老化、強化肌肉又燃脂。
日本整復師獨創交叉步行技巧，透過特殊走路姿勢同步矯正體幹歪斜、強化核心肌群，輕鬆改善腰酸背痛同時甩開頑固脂肪，連銀髮族都能輕鬆上手！
日本醫師親授的雨刷式骨盆操，每天趴著動動腿就能矯正歪斜骨盆，改善腰痛經痛還能瘦小腹！特別適合久坐上班族和產後媽媽的簡易運動教學。