每天5招拉筋伸展操,有效提升肌肉彈性達1.5倍!適合台灣人的居家鍛鍊法,改善痠痛、促進循環,逆齡抗老從伸展開始,輕鬆練出年輕體態。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
每天5招拉筋伸展操,有效提升肌肉彈性達1.5倍!適合台灣人的居家鍛鍊法,改善痠痛、促進循環,逆齡抗老從伸展開始,輕鬆練出年輕體態。
台灣第一名模林志玲驚傳住院開刀!經紀人證實因支氣管炎反覆發作接受治療。醫師警告長期未改善恐引發肺炎,完整解析症狀警訊與日常必做防護措施,教你遠離呼吸道危機!
日本醫師認證跪坐泡澡秘技!每天90秒刺激小腿幫浦,促進血液循環、排出多餘水分,搭配黃金水溫與姿勢調整,輕鬆打造易瘦體質兼改善骨盆歪斜。
日本醫師證實紅豆餡甜點暗藏養生玄機!獨家解析紅豆多酚如何穩定血糖、梅納反應抗氧化物質守護血管,教你聰明吃甜點不發胖的實用技巧。
中國醫大最新研究發現,香蕉葡萄中的單寧酸能雙重抑制新冠病毒活性!搭配正確吃法還能避免腸胃不適,營養師教你飯後3小時關鍵攝取時機。
母親節糖尿病媽媽不用再苦惱!醫師公開3大飲食技巧,從控制碳水到挑選營養品,讓妳享受美食同時守護健康,全家聚餐吃得安心又滿足~
2021年星座健康重點完整解析!從白羊座關節保養到雙魚座腸道調理,12星座專屬養生秘訣大公開,教你超前部署整年度健康運勢。
沖繩傳統「人參しりしり」料理不只美味,更富含β-胡蘿蔔素!完整解析紅蘿蔔降血壓、護眼、修復黏膜的5大健康功效,跟著阿嬤秘訣做出最營養吃法。
最新醫學研究發現,左右手血壓差異超過特定數值可能大幅增加心血管疾病風險!本文詳細解析正確量血壓方法、722原則與日常注意事項,教你從血壓變化及早發現血管健康警訊。
日本醫學博士獨創殭屍體操風靡全台!每天1分鐘擺動+踏步,改善手腳冰冷、腰痠背痛、失眠便秘,實測1週血管年輕9歲,超過50萬人見證的養生奇蹟!