〈腸道健康〉彙整頁面 - 第 2 頁，總計 9 頁

夏天吃不下反而胖？醫師揭密「免疫力失調」是元兇

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 4 月 4 日

炎夏食慾不振卻愈減愈肥？日本醫學專家解析5大關鍵原因，從腸道調理到睡眠習慣，教你用「免疫力升級法」打造易瘦體質！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 4 日

原來天天排便不等於沒便秘！營養師解密「隱藏性便秘」特徵，獨家公開5種菜市場就買得到的通腸神隊友食材，教你吃對方法跟卡卡人生說掰掰～

常被脹氣便秘困擾？營養師李婉萍公開三餐菜單改造術！從8g飆升31g纖維攝取秘訣大公開，腸道動起來自然瘦得輕鬆～

日本爆紅減肥法台灣也適用！營養師親授豆渣粉優格獨門吃法，既能滿足甜食慾望又能縮腰圍，搭配吐司抹醬變化吃法更持久。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 3 月 29 日

日本權威醫師公開三餐黃金吃法！從早餐喚醒神經到晚餐營養吸收，教你用日常飲食維持自律神經平衡，整天精神好又不發胖。

作者: Amy 發佈日期: 2025 年 3 月 24 日

每天上廁所都是健康檢查好時機！醫師教你從大便形狀、顏色判斷腸道問題，腹痛位置暗藏哪些危機？排便習慣改變可能是癌症前兆，完整解析6大腸道警訊與自救對策。

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 3 月 23 日

醫學博士親授大腦排毒秘訣！從挑選食材到料理訣竅，完整解析如何透過每日飲食排出重金屬毒素，搭配腸道養護技巧與抗氧化飲食原則，吃出無毒清爽腦力。

作者: 古早味發佈日期: 2025 年 3 月 23 日

日本免疫權威獨家公開！早餐加「香蕉+優格+生薑」簡單三步驟，活化自然殺手細胞增強防癌力，搭配日常食材吃出黃金免疫力。

作者: 香草發佈日期: 2025 年 3 月 23 日

常放屁又特別臭？小心可能是大腸癌前兆！醫師教你從排氣狀況判斷腸道健康，調整飲食習慣遠離癌症威脅。

日本腸道專家認證的香蕉瘦身法大解密！晚餐前吃2根配溫水，搭配3種創意吃法，10天剷肉3公斤還能改善便秘，睡前吃更能激活燃脂荷爾蒙！