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標籤: 慢性病預防

82歲寶島歌王謝雷戰勝3次心肌梗塞!痛風發作連路都走不動 營養師傳授4招關鍵飲食法

82歲資深歌手謝雷三度心肌梗塞仍活躍歌壇,卻長期飽受痛風折磨。營養師提出「每日2500cc水分攝取」、「動植物蛋白質均衡攝取」等4大飲食原則,搭配心血管保養6大類食物清單,幫助銀髮族遠離慢性病威脅。

手腳冷吱吱當心缺鋅危機!台灣人8成攝取不足恐釀糖尿病帕金森

台灣高達8成民眾鋅攝取不足,手腳冰冷、感冒頻繁竟是缺鋅警訊!最新研究發現缺鋅可能提升40%糖尿病風險,更與帕金森氏症密切相關。本文詳列12項自我檢測症狀,並公開海鮮堅果等4大補鋅聖品,教你正確補充不踩雷。