現代人飲食失衡傷腸胃!教你用「超溫和豆腐粥」修復消化機能,食材切法、調味關鍵全解析,連營養師都推薦的養胃吃法大公開!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
現代人飲食失衡傷腸胃!教你用「超溫和豆腐粥」修復消化機能,食材切法、調味關鍵全解析,連營養師都推薦的養胃吃法大公開!
營養師解密大蒜最強吃法!完整解析抗癌、增強免疫力功效,更提醒腸胃敏感者與服用抗凝血藥物族群需注意的關鍵細節,教你正確攝取大蒜素最大化保健效果。
藝人小禎親授體脂管理3大心法!破解「完全不吃油」迷思,公開如何用健康好油做出韓式煎餅、櫛瓜炒蘑菇等低負擔料理,搭配原型食物吃出易瘦體質。
台灣人最愛的地瓜竟然能抗癌又降血壓!營養師曝關鍵吃法,阿嬤流傳的保存技巧讓地瓜甜度倍增,教你怎麼吃最有效對抗現代文明病。
不同時間吃優格效果大不同!專業解析早上空腹vs睡前食用的關鍵差異,教你如何搭配生活習慣讓優格營養價值最大化,自製優格必看注意事項一次掌握。
原來蜂蜜配蒜頭這麼猛!中醫師激推3種隱藏版吃法,自製天然止咳水、手腳冰冷救星一次學會,養生效果直接翻倍!
台灣人最常吃的兩種花椰菜大比拼!營養師揭密維生素C含量差1.2倍,教你從外觀3秒辨別新鮮度,冰箱保存技巧公開。
台灣水果霸王釋迦營養價值超高,維生素C含量是蘋果3倍!但驚人甜度暗藏熱量陷阱,糖尿病友與減重族必學挑選技巧與食用禁忌。
冷飯真的能幫助減肥又控血糖?中醫師揭露正確保存技巧與細菌風險,避免炒飯症候群威脅健康!完整解析抗性澱粉原理與致命陷阱。
研究證實每天吃一顆洋菇,乳癌風險大降64%!菇類不只抗癌還能幫助減肥、增強腸道免疫力,專家教你正確吃法與超簡單「豆菇漢堡」食譜,吃出健康好體質。