揭秘蛋白質最佳拍檔！7種關鍵營養素搭配法，教你吃出加倍燃脂增肌效果，營養師都推薦的黃金組合一次看！從維生素B群到礦物質完整解析，連消水腫秘訣都告訴你。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
揭秘蛋白質最佳拍檔！7種關鍵營養素搭配法，教你吃出加倍燃脂增肌效果，營養師都推薦的黃金組合一次看！從維生素B群到礦物質完整解析，連消水腫秘訣都告訴你。
營養師解析吃辣常見疑問，破除辣椒傷胃迷思！了解腸胃不適真正原因與正確飲食觀念，學會安心吃辣不踩雷。
日本醫師認證的生薑氣泡水神奇功效大公開！從改善手腳冰冷到幫助排便，詳細圖解自製方法與飲用時機，教你用超商買得到的材料輕鬆打造健康儀式感。
營養師解密雞蛋攝取量迷思！從牙口不好的長輩到愛啃雞腳的主婦，教你用「手掌法則」控制蛋白質攝取，真正降低膽固醇風險。
營養師解析得舒飲食如何有效控制高血壓！從澱粉選擇到蛋白質搭配，教你吃出穩定血壓值的小秘訣。附實用食材清單與外食族調整建議。
鴻海總裁郭台銘公開七日養生菜單，營養師深度解析菜色搭配秘訣，教你聰明調整家常菜也能吃出總裁級健康活力！
最新研究追蹤13萬人發現，每日攝取28克核桃能降低24%糖尿病風險！營養師解密核桃不發胖的關鍵吃法，教你用3道創意料理輕鬆補充多元不飽和脂肪酸。
精選兩道台灣中醫師也推薦的溫補湯品，完整解析黑豆、黑米與花椰菜等食材的強腎功效，教你用當令食材輕鬆燉煮出從內到外抗老化的養生秘方。
想增肌減脂別只喝乳清！營養師解密90%台灣人都忽略的燃脂關鍵礦物質，教你正確補充鈣鎂提升運動表現，對抗慢性發炎還能幫助睡眠！
最新抽驗發現8大超市7成蔬果殘留農藥！毒物科醫師警告長期攝取恐致慢性中毒，跟著譚敦慈學正確清洗技巧，5步驟徹底去除農藥殘留。