早餐配蛋加咖啡竟是膽固醇地雷!最新研究揭密「未過濾咖啡」驚人影響,博士教你用濾紙輕鬆阻擋壞膽固醇,還能養出腸道好菌!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
早餐配蛋加咖啡竟是膽固醇地雷!最新研究揭密「未過濾咖啡」驚人影響,博士教你用濾紙輕鬆阻擋壞膽固醇,還能養出腸道好菌!
台灣紫外線強到爆!除了戴墨鏡保護靈魂之窗,中醫師教你用「枸杞」自製眼睛防護罩。不只預防黃斑部病變,還能增強疫苗保護力,三種超實用吃法連阿嬤都學得會!
營養學博士公開冰箱必備「洋蔥」驚人功效!從控血糖、防大腸癌到抗骨鬆,獨家洋蔥冰磚作法大公開,教你用天然甜味取代精緻糖,日常飲食輕鬆升級!
你知道鴨蛋的膽固醇含量驚人嗎?一顆鴨蛋膽固醇竟是雞蛋的3倍!本文由營養師解析蛋類選擇技巧,教你搭配飲食聰明控制膽固醇,維持心血管健康不踩雷。
中山醫學大學最新研究發現,使用特殊處理的鑄鐵壺煮水,不僅能增加腸道好菌比例,還能提升心臟抗氧化能力!教授親自解密實驗數據,教你挑選安全鑄鐵壺的三大重點,喝出紅潤好氣色。
台灣邁入超高齡社會,對抗肌少症需增加蛋白質攝取,但高普林食物可能引發痛風危機。營養師解密「豆魚蛋肉」新順序關鍵,公開不易產生尿酸的食物清單與地雷食材,教你吃夠蛋白質又兼顧尿酸控制。
原來芝麻要這樣處理才有效!完整解析160-190℃高溫烘炒關鍵,教你正確碾碎芝麻仁讓營養吸收率翻倍,搭配台灣人最愛的養生吃法大公開!
30歲後骨質加速流失?掌握微養生秘訣,從日常飲食輕鬆補鈣!解析5大缺鈣族群必學保健法,推薦超越牛奶20倍的高鈣聖品。
台灣人偏頭痛比例高!中醫古籍推薦的「白蘿蔔汁滴鼻法」完整教學,從製作訣竅到使用禁忌一次看懂,加碼太陽穴貼敷小技巧,幫你擺脫止痛藥依賴!