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分類: 飲食營養

血糖穩穩的秘訣!專家曝「麵包這樣選」飯前加碼這動作效果翻倍

想控制血糖別再只吃全麥麵包!最新研究發現飯前多加「綠色儀式」能有效平穩血糖曲線,搭配正確麵包選擇技巧,吃澱粉也能不怕血糖飆高。文中完整解析各國傳統飲食智慧,教你用最簡單方法維持血糖穩定。

郭碧婷自曝白飯過敏曾嘴破潰爛!營養師親授15種抗敏食材 日常飲食輕鬆對抗敏感體質

女星郭碧婷驚傳對白飯過敏引發熱議!營養師解析食物過敏機制,公開15種抗敏食材清單與維生素攝取秘訣,教你從日常飲食打造抗敏體質,連嘴破潰爛等症狀都能改善。