芒種時節遇上端午節,教你用當季茄子、蒲瓜、豇豆製作低卡三色拼盤,傳統習俗結合健康吃法,夏日清爽開運這樣吃最對時!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
芒種時節遇上端午節,教你用當季茄子、蒲瓜、豇豆製作低卡三色拼盤,傳統習俗結合健康吃法,夏日清爽開運這樣吃最對時!
68歲糖友天天吃西瓜竟讓血糖飆破300!醫師曝夏季4大高風險水果清單,教你用低GI水果安心消暑,附完整升糖指數分級表與每日攝取秘訣。
日本牙醫院長公開長壽村護齒秘方!從海帶芽到味噌湯,教你用台灣常見食材吃出鋼鐵般的好牙口,每天15克芝麻這樣吃最有效,超過30種在地食材搭配法大公開。
常吃甜食提神卻越吃越累?原來加工食品、油炸物和缺鐵飲食正在悄悄傷害血管!本文完整解析食物如何影響精神狀態,教你避開日常飲食陷阱。
春天番茄便宜到哭!達人親授3種冷凍保存絕招,從焗烤番茄盅到義大利麵輕鬆變身,颱風季照樣吃爆不心痛!加碼獨門去皮技巧報你知~
每天喝2000cc水還是常跑廁所?中醫師李思儀公開芹菜、玉米鬚、奇異果三大法寶的隱藏版吃法,從改善頻尿到預防結石一次搞定,教你吃出天然防護罩!
被譽為「南非紅寶石」的國寶茶,零熱量無咖啡因特性風靡日台!富含SOD酵素抗老化、多種礦物質改善手腳冰冷,獨家沖泡技巧與創意用法大公開,從內喝到外都養生。
冷到穿襪子也沒用?營養師破解5大虛寒體質成因,獨家改良版蛤蜊濃湯食譜搭配肌肉鍛鍊技巧,從飲食到運動雙管齊下改善手腳冰冷!
每年5月限定登場的拉拉山媽媽桃,由泰雅族媽媽親手栽種,皮薄多汁甜度爆表!帶你深入產地看種植故事,還有最新宅配攻略與隱藏版採果行程推薦~
日本免疫權威藤田紘一郎醫師走訪70國發現,高山居民長壽關鍵竟與「硬水」有關!詳解硬水中鈣質如何預防動脈硬化,公開早晚喝不同水質的養生秘訣,並提醒腎功能不佳者要注意的飲水選擇。