專為久坐族設計的臀肌訓練秘技！透過簡單繞圈抬腿動作，輕鬆鬆開僵硬的髖關節，促進下半身血液循環，改善水腫、手腳冰冷問題，還能練出緊實蜜桃臀。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
專為久坐族設計的臀肌訓練秘技！透過簡單繞圈抬腿動作，輕鬆鬆開僵硬的髖關節，促進下半身血液循環，改善水腫、手腳冰冷問題，還能練出緊實蜜桃臀。
最新研究發現！長期用嘴巴呼吸竟然會改變臉型！物理治療師深入解析口呼吸如何導致暴牙、馬臉、下巴後縮，並傳授正確呼吸方式避免顏值崩壞！家長必看發育期兒童呼吸影響臉部發展的關鍵報告！
衛福部公布最新死因統計，高血壓死亡人數暴增17.6%創新高！醫師解析冬季保暖5大招，營養師教你從日常飲食降風險，完整分析人口老化與低溫對死亡率影響。
最新研究發現，55%台灣人胰島素效能已亮紅燈！醫師教你用「罷工指數」揪出糖尿病潛伏危機，3招逆轉血糖失控的關鍵對策大公開。
手機電磁波可能致癌還傷精子？最新研究解析＋日常防護技巧全收錄！從通話姿勢到擺放位置，教你打造低輻射生活環境。
台中慈济医院同仁透過全植物飲食半年減重15公斤，痛風不再發作！完整解析少油少鹽的聰明吃法與健康改變過程。
最新研究解密！運動不僅能減重，竟能啟動「癌症防護罩」？專家完整解析運動改變荷爾蒙、強化免疫系統的5大抗癌機制，教你用正確運動方式打造抗癌體質！
蔥不只是調味聖品！最新研究發現蔥白到蔥葉都藏驚人營養，每天這樣吃改善頑固便祕、增強免疫力，連抗癌抗氧化都有效！
腎臟科權威江守山醫師首度公開個人養生秘訣！從童年藥罐子到專業醫師，完整解析日常營養補充策略與跨國旅行腸道保健法，帶你掌握後天調理的關鍵要訣。