日本三大名醫聯手揭秘!從糙米到味噌、從梅乾到苦瓜,教你用天然食物啟動腸胃自癒力。吃得對還能幫身體大掃除,連睡眠品質都變好!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
日本三大名醫聯手揭秘!從糙米到味噌、從梅乾到苦瓜,教你用天然食物啟動腸胃自癒力。吃得對還能幫身體大掃除,連睡眠品質都變好!
熱浪來襲不只會中暑!日本女星健走忽略「這件事」竟讓體內生鏽指數破表!醫師親授4招抗氧保命技巧,連皮膚科專家都推「這種紫色蔬菜」對抗自由基最有效!
最近油價漲到七年新高!網路上瘋傳的省油偏方其實暗藏陷阱,專業技師破解三大迷思,加碼公開連中油都沒說的日常保養省油術,學會這些開車習慣每月直接省下千元油錢!
台灣人常被錯誤睡眠觀念害慘!睡眠醫學專家破解「一定要睡滿8小時」「躺床就該秒睡」等迷思,教你用科學方法改善睡眠品質,從此跟數羊說再見!
吃完大餐總覺得胃袋沉甸甸?來杯酸甜洛神花茶就對啦!不只幫助分解油脂,還能促進腸胃蠕動,搭配烏梅汁替代方案,油膩感瞬間消失無蹤!
日本研究證實米麴能調節三高!教你自製黃金麴水的正確做法,避開加熱禁忌保留活性酵素,改善腸道環境同時穩定血壓、血糖、血脂。
30歲後骨質加速流失?掌握微養生秘訣,從日常飲食輕鬆補鈣!解析5大缺鈣族群必學保健法,推薦超越牛奶20倍的高鈣聖品。
週末睡醒不知道吃什麼?這份連廚房新手都能搞定的烤馬鈴薯套餐,從酥脆金黃馬鈴薯到清爽苜蓿芽沙拉,搭配葡萄柚和無糖豆漿,15分鐘搞定六大類營養!文末加碼傳授讓薑黃粉更入味的小秘訣~
槲皮素的抗氧化能力竟然比維他命C、E還要強!不只幫身體抗發炎,更能預防心血管疾病。營養師整理高含量蔬果清單,教你從日常飲食輕鬆補充這個超級營養素!
雞蛋保存方法影響新鮮度!本文教你正確將雞蛋存放於冰箱蔬果盒,避免溫度波動,延長保鮮期達3個月,並分享檢查雞蛋新鮮度小技巧。