日本風靡50年的菊池體操改良版!透過手指腳趾互握搭配臉部運動,從末梢神經刺激大腦活性化。阿嬤親測有效的簡易健腦法,預防握力退化同時鍛鍊腦部協調能力。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
日本風靡50年的菊池體操改良版!透過手指腳趾互握搭配臉部運動,從末梢神經刺激大腦活性化。阿嬤親測有效的簡易健腦法,預防握力退化同時鍛鍊腦部協調能力。
早餐從豆漿開始!每日攝取30-50克黃豆能有效降低壞膽固醇,搭配5招飲食技巧維持血液健康,營養師教你聰明吃出鹼性好體質。
長時間盯螢幕忘記眨眼?小心淚液1秒蒸發釀乾眼症!眼科權威教你10招超實用護眼秘訣,從今天開始跟眼睛乾澀說掰掰~
明明睡很飽還是全身無力?營養師教你用薑蒜、香菇等5種台灣常見食材搭配秘訣,從早餐開始趕走秋老虎帶來的疲勞感!文末加碼推薦香蕉牛奶黃金比例喝法~
日本醫學博士推薦的懶人健走法!每天40分鐘改善下肢血液循環,預防腳中風與血管老化,適合久坐族與銀髮族的新概念運動療法。
最新研究發現番茄含特殊抗菌成分,能有效抑制沙門氏菌等4大壞菌,醫師更揭露連皮吃番茄能改善腸道、幫助減肥、養顏美容等5大驚人功效!
最新研究顯示分開攝取高脂與澱粉能平均減重3kg!本文解密韓國女生體脂更低的關鍵,獨家收錄辣椒食譜與科學驗證的飲食順序技巧,教你輕鬆剷除內臟脂肪。
50歲後半數男性會遇到的攝護腺肥大問題完整解析!從夜尿頻尿自我檢測表、飲食禁忌到最新治療方式,泌尿科醫師教你改善生活品質的實用技巧。