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作者: 獨行

靠呼吸瘦16公斤還降三高!醫師親測「這招」連氣喘都改善

顛覆你對呼吸的認知!前蘇聯醫師研發的「輕慢呼吸法」不僅改善高血壓,更幫助超過150種疾病患者找回健康。本文完整解析呼吸與二氧化碳的關鍵關係,附詳細步驟教學與注意事項,讓你從今天開始呼吸就變健康!

腎臟保衛戰!江守山醫師傳授「四少一精選」飲食法,遠離毒素這樣吃最安心

台灣洗腎率居高不下,腎臟名醫江守山提出「四少一精選」飲食守則,從外食選擇到食材挑選,完整解析如何避開毒素威脅。教你用日常飲食打造腎臟防護罩,吃得安心又健康!

蜂蜜檸檬真能治百病?中醫親解「酸甜養生法」這類人喝多恐手腳冰冷

台北市長候選人帶起蜂蜜檸檬養生熱潮!中醫師提醒,檸檬蜂蜜水雖有滋陰效果,但性涼傷脾胃,體質虛寒者可能越喝越水腫,手腳冰冷加劇。本文詳解中醫觀點的適用體質與飲用禁忌,教你正確喝法避開養生地雷。