營養師親授吃不胖秘訣!精選6種高纖類澱粉蔬菜,既能維持飽足感又能促進代謝,搭配創意食譜讓減脂期天天吃好料,再也不怕半夜餓到破功!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
營養師親授吃不胖秘訣!精選6種高纖類澱粉蔬菜,既能維持飽足感又能促進代謝,搭配創意食譜讓減脂期天天吃好料,再也不怕半夜餓到破功!
到美容院洗頭竟可能引發腦中風!醫師解析頸部過度後仰危險性,提供三招日常保養技巧與高風險族群自我檢測方法,守護腦血管健康。
冬季清晨是心肌梗塞高風險時段!醫師提醒起床後做對一件事,有效預防心絞痛發作,保護心血管健康。了解如何從日常習慣避免致命危機。
隨著年齡增長,消化系統會出現味覺退化、吞嚥困難等問題。醫師解析老化對腸胃的影響,提供飲食調整技巧與日常保養秘訣,幫助銀髮族維持消化機能!
壓力大到睡不著?日本名醫認證「銀白魚+3招喝茶技巧」竟能刺激副交感神經!從挑選秋刀魚部位到手搖飲替代方案,教你用美食打造療癒日常。
飛蚊症超過8成民眾都遇過!眼科權威完整解析3大類型差異,教你從症狀判斷危險程度。50歲後必學的視網膜自保技巧與最新治療對策,守護靈魂之窗這樣做最有效!
原來吃鈣質不等於補進骨頭!日本專家解密納豆黏絲藏有「聚麩胺酸」這個吸收神器,搭配4道超簡單創意食譜,連怕納豆味的人都搶著吃!
最新研究證實睡眠時間與糖尿病密切相關!每天少睡1小時竟讓胰島素功能下降40%,專業醫師教你用睡眠法改善糖化血色素,6個月見效的關鍵睡眠模式大公開!
脂肪肝不是小問題!最新研究發現,每1000名脂肪肝患者就有1.8人演變成肝癌。醫師提醒超音波檢查有盲點,預防肝癌必做4大關鍵動作,教你遠離「肝包油」危機!