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作者: 禰豆子炭治郎

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日本研究發現遵循傳統日式飲食模式,攝取米飯、味噌湯等8大類食物,搭配高鉀抵消高鈉影響,能降低14%總死亡率。解密日本長壽飲食的科學依據與關鍵營養組合!

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長期久坐久站讓髖關節痛到無法走路?日本骨科醫師獨門「膝蓋墊枕頭」睡眠法,搭配日常保養技巧,教你從生活習慣改善關節疼痛,連睡覺時間都能修復受損部位!