最新研究發現,有氧運動後產生的「事後燃燒效應」竟能持續長達48小時!本文完整解析不同運動強度影響效果,教你如何透過運動頻率設定讓身體持續燃脂。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
你知道體溫降低1度免疫力就少30%嗎?探討低體溫如何引發癌症、代謝症候群等10種疾病,從自律神經失調到日常改善方法完整解析!
網路瘋傳的酸性體質迷思早被踢爆!專業營養師用科學證據告訴你,為什麼狂喝鹼性水根本白忙一場?真正該注意的是這些日常習慣…
日本食品專家渡邊雄二最新研究指出,可樂暗藏古柯葉萃取物、致癌焦糖色素、阻礙鈣質吸收的磷酸等危險成分,連Zero版本代糖也藏腦瘤風險!完整解析碳酸飲料背後的添加物危機。
明明只是搬個重物,怎麼突然痛到站不直?專家解析90度彎腰姿勢會讓腰椎承受爆量壓力,教你正確搬運姿勢搭配3招日常訓練,預防椎間盤突出找上門!
被譽為「南非紅寶石」的國寶茶,零熱量無咖啡因特性風靡日台!富含SOD酵素抗老化、多種礦物質改善手腳冰冷,獨家沖泡技巧與創意用法大公開,從內喝到外都養生。
吃大蒜保健卻怕口氣薰人?這篇教你喝牛奶、嚼茶葉、刷舌苔等5種生活妙招,還有長期改善口臭的飲食習慣,讓妳安心吃蒜沒煩惱!
台灣營養師大推!鳳梨酵素助外食族消化不卡關,卵磷脂幫孕媽咪養胎又順暢。從脹氣救星到哺乳法寶,一次看懂天然補給怎麼吃最有效!
站姿前彎式是瑜珈基礎動作之一,不僅能放鬆緊繃小腿和臀部,還能改善女生經期不適、促進腸胃消化。本文詳細分解動作步驟,教你正確施力避免受傷,輕鬆在家練習!
NBA球星林書豪因靜脈雷射治療遭禁賽引發熱議!醫師詳解這種療法的3大作用機制、5種潛在風險,帶你看懂WADA為何將它列為運動禁藥。