你是否經常翻遍全家都找不到東西，結果發現東西就在眼前？這可能是有效視野退化的警訊！眼科醫師教你簡單自我檢測方法，搭配每天三分鐘視野鍛鍊技巧，幫助逆轉視覺退化找回清晰視界。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
你是否經常翻遍全家都找不到東西，結果發現東西就在眼前？這可能是有效視野退化的警訊！眼科醫師教你簡單自我檢測方法，搭配每天三分鐘視野鍛鍊技巧，幫助逆轉視覺退化找回清晰視界。
你知道有種神奇種子膳食纖維是奇亞籽5倍嗎？來自東南亞的羅勒籽正在引爆瘦身圈！不僅熱量只有奇亞籽1/5，還能30倍膨脹抑制食慾，專家教你正確吃法不便秘。
腎臟科醫師張翰元分享從105公斤減至81公斤心路歷程，揭開外食族早餐地雷與重訓飲食關鍵，教你養成不復胖體質！醫師親授TDEE計算心法與超商早餐選擇技巧。
牙齒斷裂別慌張！醫師傳授「快放回」急救3步驟，詳細解析斷裂3種嚴重程度與對應治療方式，教你用日常唾手可得的液體大幅提升牙齒接回成功率！
物理治療師李尚澤教你從肌力訓練到選鞋技巧，有效預防長輩跌倒風險，維持行動自主權。完整解析平衡力關鍵要素與日常防跌實用方法。
冬天吃鍋怕發福？營養師獨家分享「燃脂豆漿海苔鍋」食譜！低卡高纖食材搭配，從海苔鎖住營養到豆漿促進代謝，詳細步驟教你煮出吃不胖的神奇鍋物，享受美食同時維持好身材！
營養師破解起司片導致骨鬆迷思！分析乳製品鈣吸收率與磷含量真相，教你如何維持鈣磷平衡保護骨骼健康，吃起司也能聰明補鈣不傷身！
缺鋅不只影響味覺，更會削弱免疫力！本文深入解析鋅如何抗癌、維持荷爾蒙平衡，並揭露飲食中易忽略的缺鋅陷阱，教你從天然食物聰明補鋅。
每天3分鐘自我檢測！用單腳蹲站動作發現肌力衰退警訊，搭配超簡單深蹲訓練強化大腿臀肌，預防膝蓋痛、腰痛找上門，還能順便打造緊實腿部線條！
民間業者聯合500+旅宿推「住宿進擊券」每房現折500元，109/11/1起不限申請次數！加碼抽iPhone12、Switch，申請免上傳身分證，全台福容、力麗等大飯店都能用！