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月份: 2025 年 5 月

加班到半夜怕變胖不敢吃晚餐?營養師破解迷思:把握6招「超過9點吃照樣瘦」

常加班到深夜的上班族總糾結「吃不吃晚餐」?日本營養師親授6個實用技巧,從選擇發酵食物到喝熱湯的時機,教你吃不胖的宵夜搭配法,就算凌晨進食也能維持代謝力!