寒流來襲棉被怎麼選？醫師破解3大迷思「這樣蓋被」整晚暖到天亮 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2025 年 1 月 1 日 日本睡眠專家親授「被窩三明治蓋法」，不用開整夜電暖器也能維持被窩溫度！加碼解析厚被VS薄被真實效果，教你用對方法提升冬季睡眠品質。閱讀全文寒流來襲棉被怎麼選？醫師破解3大迷思「這樣蓋被」整晚暖到天亮
體內濕氣重恐害三高飆升！中醫推薦晨起必做3招+吃對食材排出濕毒 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 1 日 體內濕氣過重可能引發三高問題！中醫教你早晨空腹喝水搭配3大食材，加上簡單腹部按摩，有效排出濕毒改善腸胃健康。日常養生秘訣大公開！閱讀全文體內濕氣重恐害三高飆升！中醫推薦晨起必做3招+吃對食材排出濕毒
控血糖護血管必看！研究揭曉每日『黃金比例』這樣站坐睡最有效 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 1 日 最新研究解密每日活動黃金比例！澳洲團隊追蹤2000人發現，每天精準分配「坐6小時、站5小時、睡8小時」搭配4小時運動組合，能有效改善血糖與心血管健康，醫師教你用日常作息打造健康體質。閱讀全文控血糖護血管必看！研究揭曉每日『黃金比例』這樣站坐睡最有效