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月份: 2024 年 11 月

苦瓜維生素C含量超猛!冬瓜5倍、小黃瓜14倍…營養師揭密瓜類之王

你知道苦瓜才是瓜類的維生素C霸主嗎?營養師實測數據顯示,苦瓜維C含量不僅是冬瓜的5倍,更比小黃瓜高出14倍!本文完整解析各瓜類營養差異,教你怎麼吃最能保留營養價值,文末加碼分享夏日瘦腰蔬果汁配方。

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