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月份: 2024 年 11 月

早晚躺平做10次「這個動作」!物理治療師教你用毛巾鬆開橫膈膜 自律神經秒平衡

壓力大到吸不到氣?原來是橫膈膜卡住了!物理治療師親自示範「躺椅伸展法」,只要2分鐘就能改善呼吸短淺問題,還能順便改善手腳冰冷和暴脾氣!每天早晚各做10次效果最明顯~