炎熱夏天吃冰要注意!中醫師曝3大禁忌時段,中午吃冰傷害最小。腸胃不適、經痛加重要小心,掌握正確吃冰時機享受清涼不傷身。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
炎熱夏天吃冰要注意!中醫師曝3大禁忌時段,中午吃冰傷害最小。腸胃不適、經痛加重要小心,掌握正確吃冰時機享受清涼不傷身。
最新研究發現年輕人提早衰老竟使肺癌風險暴增2倍!醫師完整解析「臭老族」七大危機,從飲食到睡眠教你全方位阻斷老化與癌症的惡性循環。
你知道綜合維他命的鐵質會阻礙鈣吸收嗎?營養師教你正確補鈣時間點與挑選鈣片技巧,搭配維生素D提升吸收率,晚餐前補充效果最佳!
寒流來襲血管緊縮超危險!養生專家獨家公開「護心黃金飲」秘方,天然食材抗發炎、清血管,每天喝還能提升好心情。完整解析可可與亞麻仁的驚人功效,教你自製超簡單暖身飲品。
想練肌肉別只狂灌高蛋白!醫師揭密「喝水時機、睡眠黃金時段」才是關鍵,搭配菜單比例調整讓增肌效率翻倍,還能同步穩定血糖不飆高~
原來泡香菇水和青江菜擺盤藏農藥危機!營養師親授正確清洗法,避免把最毒部位吃下肚。料理前必學這關鍵動作,守護全家健康。
母乳寶寶出現異位性皮膚炎怎麼辦?江伯倫醫師親授媽媽飲食調整技巧與副食品添加時機,搭配低過敏奶粉選擇要點,完整解析過敏兒照護實戰守則。
季節轉換鼻塞纏人?中醫師教你不用吃藥的疏通妙招!從穴位按摩到環境調整,完整解析根治鼻塞的保暖、加濕、清潔三大關鍵,搭配圖解穴道位置,輕鬆找回呼吸順暢感。
黴菌是家中隱形健康殺手!從救命抗生素到致癌毒素,帶你看懂發霉年糕不能切掉吃、冷凍也殺不死的黃麴毒素有多毒,還有火雞暴斃事件背後的恐怖真相。
天氣轉涼就想吃鍋?當心火鍋料暗藏高鈉危機!營養師解析常見加工料的驚人含鈉量,教你用3招健康吃鍋不超標,暖心又顧腎的聰明選擇看這裡~