台灣人必看!青花菜不只鐵質打趴所有蔬菜,維他命C更是檸檬2倍!營養師解密抗癌功效與血管保養秘訣,教你吃出超強免疫力!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
台灣人必看!青花菜不只鐵質打趴所有蔬菜,維他命C更是檸檬2倍!營養師解密抗癌功效與血管保養秘訣,教你吃出超強免疫力!
營養師公開更年期必吃4大凍齡聖品!早餐搭配地瓜加芝麻牛奶,輕鬆維持年輕肌膚與健康體態,天然食材吃出逆齡好氣色~
現代人整天手機電腦不離手,大腦過勞導致失眠、焦慮、腸胃不順?日本身心科醫師傳授辦公室就能做的「階梯放空術」,每天1分鐘幫大腦重開機!
這不只是運動故事!看賈永婕如何用三鐵精神翻轉人生,從收到癌症病友的感動私信到帶領員工夜跑減肥,熱血過程讓你笑著流汗!
槲皮素的抗氧化能力竟然比維他命C、E還要強!不只幫身體抗發炎,更能預防心血管疾病。營養師整理高含量蔬果清單,教你從日常飲食輕鬆補充這個超級營養素!
台灣近期爆發嚴重食物中毒事件!專家警告4種日常飲食習慣竟暗藏致命危機,致死率最高達40%。立即檢視你的廚房習慣,避免成為下個受害者!
台大醫師陳保仁詳解各類鈣質差異,公開檸檬酸鈣吸收率勝碳酸鈣3倍秘訣!特別分析5大缺鈣高危族群與正確補充時機,教你用每日30元顧好骨本。
失眠不只讓你累,更會養出糖尿病和白髮!醫師教你從飲食、作息到睡前儀式全面改造,不用吃藥就能夜夜好眠,連肝腎都一起養起來。
天氣變化大容易感冒發燒,本文詳細解析大人小孩退燒飲食秘訣,從牛奶、小黃瓜到蔥白應用,教你用天然食材提升自癒力,特別提醒頸部保暖與就醫時機!
長時間盯著螢幕容易導致乾眼症?本文解析3大成因與5招護眼秘訣,教你如何透過多眨眼、調整生活習慣改善眼睛乾澀問題!