現代人把保健食品當保命符，但你知道吃太多維生素A可能導致禿頭嗎？本文揭露保健食品過量危機，營養師教你根據職業、體質挑選適合配方，破解「有吃有保庇」的迷思！文末附上3大安全補充原則，讓你吃對關鍵營養不傷身。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
現代人把保健食品當保命符，但你知道吃太多維生素A可能導致禿頭嗎？本文揭露保健食品過量危機，營養師教你根據職業、體質挑選適合配方，破解「有吃有保庇」的迷思！文末附上3大安全補充原則，讓你吃對關鍵營養不傷身。
長期久坐腰酸背痛找不到原因？醫師教你用「單腳平衡測試」快速檢測脊椎狀態，搭配進階版深蹲動作強化核心肌群，每天5分鐘改善姿勢不良問題！
人氣中醫師彭溫雅不藏私分享，從枸杞到山藥的挑選訣竅，教你避開農藥地雷，連阿嬤都誇讚的藥材辨識法大公開！
中醫師提醒狂吃冰反讓熱氣悶體內！精選台灣人最易取得的綠茶、當季蔬菜和水果，搭配夜市常見的麻辣料理吃法，用天然方式調節體溫還能避免血管劇烈收縮。
工作忙到沒時間運動？日本醫師親授3招日常體力鍛鍊法！通勤搭車、等紅燈做「這件事」輕鬆強化核心肌群，家庭主婦做家務也能順便燃脂！
當你還在狂嗑洋芋片配可樂時，有錢人連吃糖都要算時辰！理財專家揭密「垃圾窮人」三大致命習慣，教你用自律腦養成致富體質，擺脫月底吃土的惡性循環！
最近日本主婦圈瘋傳神奇「冰魔芋」吃法，把普通魔芋冰過再煮竟能去除腥味、口感大升級！不僅能代替罪惡肉類，低卡高纖特性還能同時瘦身養顏，快看料理達人獨門秘訣大公開～
台灣每10人就有9個頭痛過！營養師警告這4類食物根本隱形兇手，起司巧克力竟上榜！吃冰竟會讓血管瞬間收縮？酒類這樣喝小心痛到吐！